Zawodnicy biegają rozproszeni po wyznaczonym boisku z piłką lub bez piłki. Trener co jakiś czas wypowiada nazwę żywiołu, np. powódź, pożar, trzęsienie ziemi, burza, tornado, śnieżyca itp. Na każdy żywioł dzieci mają zadanie do wykonania :

- Bez piłki, np. trzęsienie ziemi - leżenie tyłem na boisku, pożar - podskoki, powódź - wieloskoki, śnieżyca - schowanie się do bramki, itp.

- Z piłką, np. powódź- trzymanie piłki na głowie, pożar - podrzucanie piłki, tornado - siedzenie na piłce, itp.

* Gdy na boisku są kolorowe linie, żywioł dobiera się do koloru na którym zawodnik na hasło żywiołu ma się ustawić z piłką lub bez.